别让加班害了你
半夏微凉 2021-06-09 02:48:12
#埋头加班苦了肝#

加班似乎已经成为了,当代年轻人的家常便饭。

是什么原因,导致加班的热度不断攀升?或许是因为能力有限、或许是因为工作量大,亦或是因为加班是一种企业文化。

不管是主动加班也好,还是被动加班也好,长期加班熬夜问题,最后无不成为身体的健康问题。

加班熬夜带来的副作用,都会体现在人们的身体上。肥胖、头晕眼花、失眠焦虑等等都是加班族的常见病。

别让加班害了你


上班盯电脑,下班看手机,这是年轻人主要的工作或休闲项目。

中医认为,肝开窍于目。肝血充足,肝气调和,那么眼睛就贼亮贼亮的。

过度用眼,会耗费肝血,同时会产生各种各样的眼睛疾患。目眩、视力模糊、目眶疼痛等症。

由于长期加班熬夜,会使人情志不畅,长期肝气郁结的人,火动痰生,蒙蔽清窍,眼睛就会出现视物不清,好像总是蒙着一层纱布。

肝血虚,还会导致夜盲症,白天视力正常,一到夜幕降临就会看不见东西,或者视线模糊、视野变窄等等。

别让加班害了你


晚上不熬夜,按时睡觉是最好的养生。

《黄帝内经》中说,“夫自古通天者,生之本,本于阴阳”。

自古以来人的生命活动与自然界的变化就是息息相关的,这是生命的根本,生命的根本就是阴阳。

维持阴阳平衡,是保持健康的秘密。白天为阳,夜晚为阴。晚上经常熬夜,其实是与自然相悖的。

俗话说,日出而作,日落而息。人类的生活习惯要顺应自然,才是正道。说白了就是到什么时候就做什么事。

对于肝经的保养,主要在于情绪的中庸。大家都知道“生气肝疼”这句话,所以不急不躁,不怨不怒,温柔和平,才是最重要的。

同时,在工作中不管多忙,不要忘了,要经常闭目养神,这是养肝最简单有效的方法。

别让加班害了你

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