什么是便秘?孩子便秘怎么办?真不是只吃水果青菜那么简单

李小明 2021-02-23 15:27:38
孩子 真不 便秘 真不是


有了宝宝以后,再洁癖的爸爸妈妈,每天都会盯着孩子的便便研究上一段时间,太稀、太干都是问题。

今天我们先来聊聊便秘的问题。

在各平台经常会遇到家长咨询类似“孩子近段时间便秘,好几天没有大便,每次大便的性状是干干的,孩子排便很痛苦,现在都开始拒绝排便了”这样的咨询。那么,作为爸爸妈妈应该如何应对便秘呢?


什么是便秘?孩子便秘怎么办?真不是只吃水果青菜那么简单


什么是便秘?

有的孩子几天不大便,可能算不上便秘。根据小儿功能性便秘罗马Ⅳ标准

对于<4岁患儿,下述症状至少包括2项,持续至少1个月:

①每周排便≤2次;

②有大便潴留史;

③有排便疼痛或困难史;

④有排出大块粪便史;

⑤直肠内存在大粪块;

≥4岁患儿,在不满足肠易激综合征诊断的前提下,下述症状至少包括2项,每周至少发作1次,持续至少1个月:

①4岁以上发育中儿童每周在厕所中排便≤2次;

②具有粪便潴留姿势或过度的自主憋便;

③疼痛或困难排便史;

④直肠内存在大粪块;

⑤排出可能堵塞厕所的大块粪便。

爸爸妈妈可以对照上述症状,判断孩子是不是便秘。

造成便秘的原因

要想解决便秘,我们首先要了解造成孩子便秘的原因。

遗传因素、饮食不合理、没有养成规律的排便习惯、经常憋便、心理因素(如陌生的环境、紧张等)、长期便秘导致孩子疼痛而拒绝排便等都有可能造成便秘。

像很多家长咨询,孩子本来便便挺好的,加了辅食后就出现便秘。这个时候就要考虑是不是饮食不合理,或者食物中某样成分的影响。这也就要求爸爸妈妈们学会记录辅食日记,每天添加了哪些新的东西。

还有些吃奶粉的孩子,容易出现便秘的现象,如果是这样,爸爸妈妈一定要看看是不是严格按照比例冲调了奶粉。不用总觉得冲泡稠一些才会有营养。


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孩子便秘怎么办?如何预防?

轻微或者偶尔的可以用以下方法来减轻便秘,或者可用来预防便秘。每一条都很重要。

合理安排饮食。在孩子的日常饮食中多添加一些高纤维的食物,如西梅、梨、火龙果、杏、葡萄干、西蓝花、粗粮(麦片、全麦面包等)。每日保证水分的摄入。

规律排便。帮孩子建立规律的排便时间,不要憋便。刚上幼儿园的孩子,如果拒绝幼儿园排便,家长可逐渐帮孩子调整至晚上到家便便。可选择饭后10分钟左右,让孩子坐便盆或者到厕所排便或待一待。已经出现便秘的孩子,因疼痛拒绝排便,家长也要尽可能保证每天自主排便的习惯。这个时候,可以在医生的指导下使用聚乙二醇或乳果糖,来减轻孩子排便的不适。

家长放松心态。无论是纠正便秘还是让孩子养成规律排便的习惯,都不是一朝一夕的事情,家长切勿过分关注,给予求成,进而无形中给孩子增加心理负担。

保证每天的户外活动。每天适量的运动量可以增加肠道蠕动,对缓解便秘有一定的帮助。小一些的孩子,家长可以多进行大运动锻炼,不要只是让孩子躺着或者抱着。


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便秘严重,调整饮食没有用的情况下,需要去医院就诊,排除器质性病变引起的便秘。孩子便秘多是功能性的,通过上述方法多可缓解。
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